BCAA 2:1:1 500g

BCAA 2:1:1 500g Blu Pharma è un supplemento a base di aminoacidi ramificati di purezza farmaceutica, in polvere micronizzata. Si tratta di un prodotto molto utile in tutti i tipi di attività fisica, per cui utilizzalo sia negli sforzi di endurance che in quelli anaerobici mirati all'incremento della potenza e della forza esplosiva.

I tre aminoacidi che formano la catena ramificata, cioè leucina, isoleucina e valina, rappresentano i principali "mattoncini" che costituiscono la nostra muscolatura; basti pensare che gli stessi rappresentano per più del 50%, il nostro muscolo scheletrico volontario.

Bcaa 2:1:1 aminoacidi ramificati per il recupero ma non solo

Oggigiorno questi tre substrati plastici vengono utilizzati, a ben donde, a ridosso e immediatamente dopo il workout.

Che tu sia un bodybuilder o svolga qualsiasi altra attività fisica, assumerai quindi il prodotto come indicato:

• nel pre-workout per "proteggere" il tessuto muscolare dal catabolismo e quindi per ritardare la proteolisi:

• durante l'allenamento, per sfruttare a pieno le proprietà glucogenetiche, e quindi energizzanti, degli aminoacidi isoleucina e valina;

• subito dopo il workout, per tamponare il catabolismo muscolare e avviare i processi rigenerativi tissutali.

In relazione a quest'ultima fase, ricordiamo che per sfruttare a pieno la cosiddetta finestra anabolica, ossia quell'arco di tempo che si manifesta non appena terminata la sessione di allenamento, in cui il nostro organismo riesce a recepire molti più nutrienti rispetto al normale, sono auspicabili delle sinergie nutrizionali.

Queste strategie riguardano solitamente la concomitante assunzione, assieme ai bcaa ramificati, di altri fonti plastiche tipo le whey protein e insulinogeniche come il vitargo. Grazie all'utilizzo combinato di questi due altri ingredienti riuscirai infatti a soddisfare il fabbisogno proteico da impiegare nella sintesi di nuove proteine muscolari, nonchè la risintesi del glicogeno esaurito in allenamento.

Altre proprietà dei bcaa ramificati

Abbiamo fin qui parlato degli effetti benefici principali di questo tipo di integratori, passiamo ora agli altri meccanismi che Leucina, Isoleucina e Valina, possono sostenere e incentivare, parliamo quindi di:

• la Leucina, è un importante aminoacido in grado di avviare importanti segnalazioni anaboliche di proliferazione cellulare (vedi mTorc), che sono indispensabili per i processi di crescita ipertrofica e iperplasica;

• i tre ramificati possono sostenere, anche se indirettamente, la normale sintesi endogena di testosterone, ormone maschile dalla marcata attività anabolizzante;

• sempre la leucina, quando assunta come pre-workout in un regime dietetico ipocalorico mirato al dimagrimento muscolare, può "proteggere" il tono muscolare anche in condizioni di ristrettezza glucidica.

Quest'ultimo effetto è espletato principalmente dai due metaboliti dell'aminoacido stesso, il Kic e l'Hmb, sottoprodotti dalla marcata attività anticatabolica che impediranno inoltre le sovrapproduzioni di cortisolo, un potente ormone catabolico in grado di distruggere la massa magra per altre finalità, come quelle di tipo energetico.

In relazioni alle modalità d'uso, dobbiamo ricordare che un prodotto a base di Bcaa 2:1:1 come quello in oggetto, prevede l'assunzione di 1 grammo ogni 10kg di peso corporeo.

Tanto per fare un esempio, se pesi 70kg, assumerai 7-8g di prodotto, così suddivisi:

• 2g 20-30 minuti prima dell'allenamento;
• 2g durante il workout, quando inizi ad avvertire la stanchezza;
• 3-4 immediatamente dopo il training e prima di assumere altri composti nutrizionali.

Ricordiamo che l'utilizzo del supplemento deve essere fatto sempre nell'ambito di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Non eccedere nell'uso.