Integratori testosterone: tutto quello che devi sapere

Il testosterone è il principale ormone sessuale e virilizzante presente nell'organismo dell'essere umano di sesso maschile, viene prodotto dai testicoli, è un androgeno (cioè da luogo alle peculiari caratteristiche dell'uomo come la peluria sul corpo, la voce cavernosa e lo sviluppo degli organi sessuali) e ha grandi effetti anabolizzanti; è quindi capace di aumentare la capacità del nostro organismo di sintetizzare, cioè utilizzare, le proteine che ingeriamo trasformandole in tessuto muscolare.

I precursori del testosterone, come per esempio il tribulus terrestris, sono sostanze di origine naturale capaci di aumentare la produzione endogena (cioè interna al nostro corpo) di questo importante ormone; chiaramente l'aumentata disponibilità del testosterone si traduce in una maggiore capacità da parte del nostro organismo di creare tessuto muscolare attraverso la sintesi proteica (aumento della massa muscolare magra). Uno dei prodotti più utilizzato a questo scopo è lo ZMA, integratore di zinco e magnesio.

Tra l'altro una maggior presenza diell'ormone garantisce più forza, resistenza ed aggressività, che nell'allenamento di un body builder sono sicuramente molto utili. Nota bene: assolutamente non bisogna confondere gli stimolanti/precursori del tesosterone con gli steroidi anabolizzanti che sono considerati in tutto il mondo doping (e quindi illegali) ed appartengono a tutta un'altra categoria. Infatti questi ultimi sono derivati chimici del suddetto ormone prodotto dall'uomo sono dannosi e altamente tossici. Lo staff di Integratorisportiviefitness.it non vuole in alcun modo incentivare l'uso degli steroidi anabolizzanti che declina e condanna in ogni caso.

Tra i prodotti di punta della categoria possiamo annoverare prodotti come Anatropin della Gaspari Nutrition, AlphaTest della Muscletech, e ancora il potente anabolico naturale Pink Magic della USPLabs. Tutti questi supplementi alimentari possono svolgere la loro azione ergogenica in modo ancora più amplificato se assunti nell'ambito di alcune strategie di cui ora parleremo.

Allenamento e alimentazione corretta per potenziare l'effetto degli integratori testosterone

Abbiamo quindi fino ad ora compreso che questi prodotti naturali sono in grado di incrementare la nostra secrezione interna di testosterone, ma dobbiamo ricordare che per potenziare al massimo il loro effetto si possono mettere in pratica almeno due diverse strategie. Per quanto riguarda l'allenamento, se effettuato ad elevata intensità ed in modo da coivolgere tutto il corpo, diviene già un utilissimo strumento per migliorare la presenza di questo ormone; diversi studi hanno messo in luce come questi tipi di workout siano capaci di incrementare i livelli ormonali ed anche la bioattività dei recettori androgenici nella fase post allenamento, fattore questo che determina anche un incentivo alla sintesi proteica.

Un altro fattore che deve essere preso in considerazione per amplificare al massimo la funzionalità e l'efficacia di questi prodotti, è l'alimentazione. Dovendo considerare che questo ormone viene fisiologicamente prodotto dal nostro metabolismo a partire dal colesterolo, è subito chiaro per esempio, che eliminare completamente questo nutriente non è una buona idea; infatti se è vero che in eccessive quantità il colesterolo può creare problemi sopratutto a carico dell'apparato cardio circolatorio, è altrettanto vero che trattasi di una molecola fondamentale nell'uomo e che non si occupa solo di fungere da "precursore" di questa sostanza. Riassumiamo quindi le principali caratteristiche degli integratori testosterone:

• migliorano la sintesi di nuove proteine;
• aumentano forza e massa muscolare ipertrofica;
• funzionano meglio in determinate condizioni di allenamento e alimentazione;
• sono realizzati solo con elementi naturali.