Glutamine 5000 200g

Glutamine 5000 200g della Everbuild Nutrition è un integratore a base di l-glutammina micronizzata di grado farmaceutico, un aminoacido che anche se non essenziale nell'uomo, lo diviene nei casi di intensa e costante attività fisica.

Effettivamente l'uso metabolico di questo aminoacido è così ampio che la normale produzione endogena può non soddisfare le richieste di aumentato bisogno che si possono manifestare quando si svolge qualsiasi pratica sportiva.

Numerosi studi evidenziano che in seguito a pesante e prolungato workout, i livelli ematici di glutammina calano drasticamente e con essi anche la sintesi proteica viene parzialmente inibita.

Glutamine 5000: peculiarità e utilizzo

Come già accennato ci troviamo di fronte a un aminoacido non essenziale, ma le sue proprietà sono talmente tante che una sua integrazione in ambito sportivo nonchè negli stati di convalescenza, è sempre auspicabile.

Elenchiamo ora le principali attività della glutammina, per cui:

• supporto diretto alla sintesi proteica per ricostruire i tessuti dopo un'intenso e faticoso training;

• rapida risintesi del glicogeno, polimero del glucosio che costituisce il substrato energetico primario di stoccaggio muscolare ma anche epatico;

• più facile espulsione delle tossine muscolari che tendono ad accumularsi nei tessuti in seguito alla sforzo fisico e che sono causa di cedimento muscolare, anche di quello "anticipato", cioè quando le riserve energetiche sono state solo parzialmente utilizzate

• sostegno alla naturale secrezione di Gh, ormone anabolico e al contempo lipolitico;

• migliore efficienza delle difese immunitarie, specie durante le fasi di recupero post allenamento;

• prevenzione dell'overtraining,la sindrome da sovrallenamento che crea stanchezza cronica e insonnia.

In relazione a quanto appena detto dobbiamo fare una piccola ma quanto mai doverosa precisazione, la glutammina è il solo ingrediente in grado di evitare e trattare questo stato psicofisico in cui le possibilità di recupero del corpo divengono insufficienti per generare un ristoro adeguato necessario per permettere al corpo di crescere e soprattutto recuperare.

Come utilizzare Glutamine 5000 e quali le sinergie consigliate

I tempi d'assunzione della glutammina, differiscono in base all'obbiettivo che vuoi ottenere, per cui:

• nel post workout andrai a incentivare la sintesi proteica, il ripristino dei livelli energetici nonchè l'idratazione cellulare;

• come pre allenamento fornirai, in quanto aminoacido glucogenetico, quella spinta energetica in più che è sempre necessaria per un workout efficace, specie quando la dieta è restrittiva e l'apporto energetico è ridotto;

• la sera prima di coricarti potrai sfruttare a pieno la stimolazione endocrina al rilascio dell'ormone somatotropo (il Gh).

Per quel che concerne le sinergie nutrizionali in grado di potenziare gli effetti di questo aminoacido, puoi optare per un abbinamento con:

• le siero proteine e i bcaa per ottimizzare il recupero e la rigenerazione tissuale da avviare non appena terminato l'allenamento;

• la creatina e il vitargo per ottimizzare il ripristino delle scorte energetiche ma anche per determinare la volumizzazione cellulare.

Per concludere, se vuoi sfruttare la componente di precursione dell'ormone Gh, assumi Glutamine 5000 assieme al Gaba poco prima di andare a dormire.