L-Tryptophan 500mg 60cps

L-Tryptophan 500mg di Haya Labs è un supplemento per sportivi che trova applicazione sia in termini di salute che di migliore performance in palestra, è infatti connesso con il buon umore, con la qualità del sonno, ma anche con la sintesi delle proteine e la riduzione della sensazione di fame. Si tratta quindi di un aminoacido essenziale che ti potrà aiutare a migliorare la qualità della tua vita ma anche della tua prestazione fisica.

Trattasi di un macronutriente contenuto naturalmente in alcuni cibi, come il formaggio, i legumi, la carne, il pesce ed altri, ma dato che il suo fabbisogno è elevato, pari a circa 3,5mg per kg di peso corporeo, questo significa che spesso è necessario il supporto integrativo, soprattutto se si riscontrano problemi di sonno oppure si segue un alimentazione carente degli alimenti sopra elencati.

L-Tryptophan: precursore di serotonina, melatonina e niacina

Tra i principali effetti che potrai sperimentare con il consumo di questo supplemento, verificherai da subito una migliore qualità del sonno, in quanto il triptofano è un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore che viene convertito in melatonina, un ormone che regola il ritmo circadiano di sonno e veglia, e che viene prodotto la sera in assenza di luce. In più questo aminoacido è direttamente correlato alla sintesi di niacina, una vitamina che nella sua forma NAD promuove diverse funzioni, tra cui il rilascio di energia, la lipolisi e la glicolisi, molto importanti anche in ambito sportivo.

Allo scopo di aumentare la performance fisica, ovvero quella di regolazione del ciclo sonno veglia, sono possibili alcune sinergie con altri integratori che potranno sicuramente amplificare l'effetto del triptofano in tal senso, e quindi:

• GABA, o acido gamma aminobutirrico, trattasi di un neurotrasmettitore che rilassa il sistema nervoso e quindi lo prepara al sonno;
• taurina e teanina, due precursori del Gaba che potenziano l'azione rilassante;
• valeriana e passiflora, due estratti vegetali molto utilizzati in omeopatia che possiedono proprietà rilassanti e sono efficaci anche nelle forme di ansia.

Meccanismo d'azione di L-Tryptophan nella pratica sportiva

Se sei un culturista oltre all'aspetto relativo al recupero, potrai beneficiare di altre due peculiarità del prodotto in oggetto, essendo infatti un aminoacido limitante nella sintesi delle proteine è in grado di regolare la fame, riducendola. Vediamo quindi come queste particolarità si ripercuotono positivamente sulla prestazione e sui relativi risultati:

• il triptofano è limitante per la sintesi proteica, ciò sta a significare che una sua mancanza o carenza, non inibisce soltano la produzione delle proteine, ma la blocca nella sua totalità, ecco quindi il motivo per cui un bodybuilder dovrebbe sempre garantirsi che dal suo programma alimentare vengano assunte quantità adeguate di tale aminoacido.
• riduce il senso di appetito e quindi è consigliata una sua assunzione anche quando l'obbiettivo che si persegue è la perdita di grasso, nell'ambito del quale non solo faciliterà il raggiungimento del bilancio calorico negativo, ma ridurrà anche lo stress indotto dalla dieta, migliorando così anche l'effetto sull'umore.

Ricordiamo inoltre com L-Tryptophan possa essere molto utile per tutti gli intolleranti al lattosio, che di norma hanno carenza di questo aminoacido, in quanto i latticini sono una fonte naturale particolarmente ricca di questo nutriente. Di seguito, una breve sintesi:

• aiuta il riposo;
• migliora l'umore;
• supporta la sintesi delle proteine;
• inibisce la fame.