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Integratori antiossidanti, questo termine è utilizzato per indicare una gamma di prodotti che hanno come principale caratteristica quella di saper combattere e/o prevenire l'azione potenzialmente dannosa degli agenti ossidanti; uno dei micronutrienti più conosciuti e che detiene queste proprietà salutari è la vitamina C, anche nota come acido ascorbico, si tratta di un componente presente in molti alimenti sopratutto di origine vegetale.

Prima di comprendere a fondo l'utilità degli integratori antiossidanti è doveroso aprire una piccola parentesi su cosa sono gli ossidanti e perchè possono potenzialmente essere pericolosi se pur utili al normale funzionamento metabolico dell'organismo umano; per ossidante si intende un’agente chimico in grado di strappare elettroni ad un'altra  sostanza. Nel corpo umano abbiamo diversi tipi di ossidanti facenti parte della categoria dei radicali liberi, ma i due maggiormente coinvolti nella fisiologia sono senza dubbio il monossido di azoto (ossido nitrico) e il superossido.

Integratori antiossidanti, ecco perchè utilizzarli negli sport di potenza

Come abbiamo su accennato gli elementi ossidanti, per quanto indipensabili al normale funzionamento metabolico dell'uomo, possono potenzialmente arrecare un danno cellulare anche grave; la scienza ha numerose volte osservato gli effetti negativi dei radicali liberi sui tessuti quando presenti in quantià eccessive. Ma cosa potrebbe c'entrare tutto questo con un'attività fisica come il body building? Normalmente molte reazioni chimiche che avvengono nell'essere umano producono una certa quantità di ossidanti, ma è in presenza di elevate condizioni di stress, come appunto nel caso di un intenso allenamento con i pesi, che queste piccole ma reattive molecole possono raggiungere quantità pericolose.

A questo proposito esistono gli integratori antiossidanti, prodotti capaci di tenere sotto controllo la massiccia presenza di radicali liberi che, se non attenuata, alla lunga può dare luogo ad una vera e propria patologia nota come "stress ossidativo"; si tratta in poche parole della rottura dell'equilibrio tra agenti ossidanti e antiossidanti. In natura, e all'interno del nostro corpo, i principali elementi ed enzimi che detengono potenti proprietà antiossidanti sono:


Salute e benessere con gli integratori antiossidanti

Quanto fino ad ora detto su questo tipo di supplemento alimentare è senza dubbio di estremo interesse per gli atleti, visto che l'invecchiamento precoce dei tessuti, inclusi tendini, legamenti e muscoli, è ovviamente sinonimo di una performance sportiva peggiore; ma dobbiamo ancora parlare di tutte quelle caratteristiche che possono considerarsi come un efficace coadiuvante della salute in generale, vediamo di cosa si tratta.

Come primo punto ricordiamo che la capacità degli integratori antiossidanti di combattere l'azione dannosa dei radicali liberi interessa tutti quanti noi, chi più chi meno, visto che la produzione eccessiva di questi elementi è indotta anche da altri fattori di routine quotidiana come: il fumo delle sigarette, l'uso o peggio l'abuso di alcool, agenti atmosferici inquinanti (tipo polveri sottili), esposizione prolungata ai raggi del sole, e tutti quei necessari processi metabolici, come per esempio l'ossidazione degli acidi grassi, che producono queste entità molecolari. Da qui si deduce immediatamente che introdurre nell'alimentazione quotidiana una fonte di antiossidanti è un atteggiamento come minimo auspicabile.

Fatta questa premessa su salute e antiossidanti, veniamo all'utilizzo di questi prodotti nell'ambito del trattamento, in alcuni casi sperimentale, di diversi disturbi dell'uomo, prevalentemente a carico del cervello, dove vengono usati per trattare danni cerebrali, malattie neurodegenerative e ischemia. Per quanto invece riguarda la prevenzione dei mali, troviamo che gli antiossidanti possono:

  • diminuire l'incidenza del cancro, aspetto questo osservato in soggetti che si nutrono prevalentemente di frutta e verdura ricca di questi elementi;
  • prevenire le malattie cardiovascolari e neurologiche.

Principali elementi utilizzati negli integratori antiossidanti e loro possibili effetti collaterali

Per quanto riguarda il discorso a noi più vicino, cioè quello degli integratori alimentari, ricordiamo che alcuni dei principali ingredienti utilizzati nella relativa produzione sono: l'acido ascorbico, l'acidi alfa lipoico, il resveratrolo da chicchi d'uva, il beta carotene e il coenzima Q10. Ecco alcuni esempi di prodotti della categoria, Alpha Lipoic Acid della Now Foods, C-1000 della Scitec Nutrition e infine uno dei più acquistati, il COQ10.

Concludiamo infine facendo riferimento ai possibili effetti collaterali degli integratori antiossidanti; in realtà l'unico effetto "negativo" è stato osservato nell'integrazione con dosi massiccie di questi elementi che, di fatto, impedivano il corretto recupero muscolare che di norma viene effettuato anche per mezzo dei radicali liberi che si occupano, quando prodotti da neutrofili, di eliminare i tessuti danneggiati dall'allenamento.  

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087614021676

Alpha Lipoic Acid Swanson è un antiossidante a base di acido alfa lipoico in capsule da 600mg, uno dei più alti dosaggi in commercio capace inoltre di espletare un'azione insulino simile

EAN: 087614021676
2659 4000
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000696
NOW® Green Tea Extract offre un conveniente modo per ottenere gli ingredienti attivi del Tè verde in una forma concentrata. L' estratto di Tè verde contiene numerosi composti, incluso polifenoli e catechine,
EAN: 733739047052
1425 3500
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8425252158255
BIG R-ALA Universal Mcgregor contiene acido alfa lipoico racemico al 50%, antiossidante intra ed extracellulare molto utile anche per il suo effetto insulino mimetico ottimizzatore del metabolismo glucidico
EAN: 8425252158255
1789 2500
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087614018478
Vitamina C + Rosa Canina by Swanson contiene acido ascorbico ed estratto vegetale di rosa selvatica, utile per promuovere l'azione antiossidante e ridurre i radicali liberi
EAN: 087614011066
2787 3800
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PUR_FOLIG400MCG
Folic Acid è 100% folato un micronutriente essenziale nell'uomo che svolge numerosi ruoli nell'organismo ed è interessante sia dal punto di vista salutistico che sportivo
 
885
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074312149009
Lutein 20mg with Zeaxanthin contiene luteina con aggiunta di zeaxantina, un potente antiossidante in grado di contrastare l'invecchiamento cellulare e promuovere la salute degli occhi
EAN: 074312149009
1751
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0280134000
Now Vitamin C with Bioflavonoids potente antiossidante a base di vitamina c e bioflavonoidi, composto naturali atti a contrastare lo stress ossidativo e quindi i radicali liberi
EAN: 733739006929
3520 5500
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8436035243112

C1000 Vitamina C Nutrytec contiene 1g di acido ascorbico purissimo per capsula, ottimo per l'azione antiossidante e di supporto al sistema immunitario

1099 1600
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5902232619034
OstroVit Astaxanthin 90cps della Ostrovit è un integratore con astaxantina, un carotenoide naturale conuna forte azione antiossidante e ipocolesterolemizzante.
EAN: 5902232619034
1697
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854822007798
Haya Labs Ascorbyl Palmitate fonte similare all'acido ascorbico che apporta Vitamina C, ottima soluzione per migliorare le performance e contrastare i radicali liberi.
2297
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5999076227778
Alga Spirulina concentrata in compresse, ricca di elementi nutritivi quali proteine ad alto valore biologico, minerali e vitamine essenziali, acidi grassi omega-3 e 6
EAN: 5999076227778
1090 1600
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087614141145
Herbs Cinnamon Extract 250mg Swanson contiene estratto puro e concentrato di cannella, supporto naturale ricco di polifenoli e tannini
EAN: 087614141145
997 1400
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5902444707932
Real PABA 100tabs Real Pharm è un integratore formulato con acido para amminobenzoico per sostenere il benessere del corpo e aumentare la produzione di sostanze benfiche. Ottimo per aumentare la resistenza fisica.
EAN: 5902444707932
1197
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0280175000
Il Beta Carotene è convertito in Vitamina A all' interno del corpo. Al contrario della normale Vitamina A, il Beta Carotene aumenta le funzioni antiossidanti all' interno dell' organismo. Il Beta Carotene
EAN: 0733739003102
1998
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5902837724553
Bacopa Monnieri integratore a base di estratto vegetale dell'omonima pianta, molto utile come adattogeno, afrodisiaco ma soprattutto per migliorare le facoltà mentali di concentrazione
1097
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5902837722399

SFD Resveratrol 60cps è un integratore formulato con estratto vegetale della pianta polygonum cuspindatum standardizzato in resveratrolo. Valido sostegno per lo sportivo e per il benessere in generale visto che agice controllando la presenza delle molecole radicaliche.

EAN: 5902837722399
1539
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5903246226911
Turmeric + Black Pepper + Ginger 90tabs di Ostrovit è un supplemento che va in sostegno del benessere dell’organismo per quanto concerne le funzioni dell’apparato epatico. Inoltre aiuterà a combattere la prolificazione dei radicali liberi.
EAN: 5903246226911
1497 2100
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5999076225972
Ala Biotech USA è un nutraceutico contenente acido alfa lipoico, composto organico contenente zolfo in grado di espletare forte attività antiossidante e insulino mimetica
EAN: 5999076225972
1267 1800
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087614015354
Swanson Ginger Root contiene estratto purissimo della radice di zenzero, un supporto fitoterapico in grado di alleviare gli stati flogistici e i disturbi gastrointestinali
EAN: 087614015354
839 1200
2 articolo(i)
GAT_LIVERC60
Liver Cleanse integratore a base di Curcuma e Silimarina per facilitare il lavoro del fegato e aumentarne la sua protezione, prodotto dalla GAT
2289
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Prezzo in punti:4238 punti
003571
H2O Xpell+ Dren 4Plus Nutrition è un integratore in forma liquida a base di estratti vegetali e micronutrienti ad azione drenante, diuretica e depurativa
EAN: 8000000010216
2119
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003312
D-Tox+ 4Plus Nutrition è un blend a base di estratti vegetali e aminoacidi in grado di favorire la salute epatica e l'eliminazione delle tossine accumulate nell'organismo
2589
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5902837735955

Lukrecja Cynk + Selen: Potente azione antiossidante per il sistema immunitario

Scopri il potere combinato di liquirizia, zinco e selenio in Lukrecja Cynk + Selen per rafforzare il sistema immunitario e proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

EAN: 5902837735955
999
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5902837729190
Piperine + Chrome di All Nutrition può aiutarti a accelerare il metabolismo e controllare la glicemia per un dimagrimento efficace e naturale.
859
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04746905_75CPR
Natrol Acai Berry Diet integratore a base di estratti vegetali ideale per aumentare il metabolismo e per ostacolare la produzione dei radicali liberi
 
1665
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5902837722320

SFD Green Coffee: il potente dimagrante naturale. L'obiettivo di dimagrire in modo naturale e sano è molto comune tra le persone che desiderano perdere peso. Fortunatamente, esistono integratori alimentari che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo in modo efficace e sicuro. Uno di questi è SFD Green Coffee, un prodotto a base di estratto vegetale dei semi del caffè verde di qualità arabica.

EAN: 5902837722320
1189
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063415893_325G
Applied Keto Collagen integratore di collagene estratto da bovino idrolizzato formulato per sostenere la salute e il benessere delle articolazioni.
3799
4 articolo(i)
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5903246220841
EAN: 5903246220841
999 1350
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733739046383
Tumeric Curcumin integratore alimentare di curcumina standardizzata in curcuminoidi, potente azione antiossidante e di aiuto digestivo, utile per il benessere e nelle diete sportive
2398
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858047007625
Beta Glucans + Maitake Mushroom è un supplemento con proprietà salutistiche e forte potere antiossidante idoneo a rafforzare il sistema immunitario e controllare i livelli di colesterolo nel sangue
1097
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047469003128
Alpha Lipoic Acid Natrol è un integratore contenente ben 300mg di Acido Alfa Lipoico per capsula, efficace antiossidante ed ipoglicemizzante, responsabile di numerosi processi organici,
EAN: 047469003128
1495 2100
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003207
HIMALAYA HERBALS Turmeric 60cps: il potere antiossidante della curcuma nei nuovi integratori HIMALAYA HERBALS, a base di estratti vegetali da oltre 80 anni di esperienza.
EAN: 003207
1199
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000851
Integratore di Acidi grassi e fosfolipidi, la sua formula contiene Astaxantine, potentissimo composto anti-infiammatorio di contrasto dei radicali liberi.
EAN: 733739016256
3712
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000988
Ginseng di NOW FOODS può migliorare il tuo benessere grazie alle sue proprietà antiossidanti e al supporto al metabolismo.
1762
2 articolo(i)
Prezzo in punti:1880 punti
0280211000

Now Foods Ginkgo Biloba 120mg: un potente supporto per il sistema circolatorio e cognitivo. 

EAN: 733739046826
1899
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0280225000
NOW® Grape Seed Extract è un integratore contenente un' alta concentrazione naturale di PolIfenoli (90% minimo), incluso gli OPC (proantocianidine oligomeriche), i composti antiossidanti che si trovano
EAN: 0733739032744
2939
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Prezzo in punti:5100 punti
000936
Now Foods CLA 800mg 90cps può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso grazie alla sua efficace azione nel favorire una digestione dei depositi di grasso nelle cellule.
EAN: 000936
2550
3 articolo(i)
Prezzo in punti:7050 punti
000849
 L-Carnosina è un integratore fondamentale per coloro che desiderano sostenere la vitalità muscolare e proteggere le loro cellule dai danni ossidativi. Grazie alla sua formula vegetariana, è adatta a tutti coloro che desiderano beneficiare delle sue proprietà senza dover assumere carne. 
EAN: 000849
3525
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Prezzo in punti:1180 punti
0280159000
 Dong Quai Now Foods, noto come "ginseng femminile", può aiutare a trattare disturbi del ciclo mestruale e problemi cardiovascolari.
EAN: 733739046550
1429
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733739017284
CLA 800Mg by Now Foods apporta purissimo acido linoleico coniugato, sostanza utile per favorire lo smaltimento di adipe e aumentare la massa magra
EAN: 733739017284
3912 5500
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047469007652
Ginkgo Biloba del marchio Natrol è un importante estratto vegetale che migliora la concentrazione mentale e ostacola la produzione di radicali liberi
 
2099
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001024
Now Foods Acai 500 contiene estratto di acai ricco di antocianine, composti in grado di sostenere il normale stato di benessere grazie al loro effetto antiossidante
EAN: 733739033550
2512 3350
2 articolo(i)
Prezzo in punti:3558 punti
APP_LIQUID_300_TOG
L-Carnitine Liquid 3000 + Green Tea ti aiuta a dimagrire velocemente e proteggere i tuoi tessuti grazie alla carnitina e al tè verde.
EAN: APP_LIQUID_300_TOG
1779
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HAYA_VC100_250

Vitamina C 1000 with Rose Hips 250cps Haya Labs è un integratore di acido ascorbico con aggiunta di rosa canina per il massimo assorbimento del composto antiossidante

EAN: 835146828528
1985 3000
Non disponibile
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EX_VIT1000_TM

Vita C-1000 Time Release Extrifit vitamina C sotto forma di acido ascorbico in compresse da 1 grammo a rilascio graduale, per la massima azione antiossidante

 
EAN: 8594181600064
1399
Non disponibile
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0646847417283
Vitamin D3 5000 IU 120cps Galaxy Nutrition è un integratore formulato con colecalciferolo puro, nota vitamina che il nostro corpo utilizza per sostenere il metabolismo del calcio e per altri ruoli metabolici.
EAN: 0646847417283
1299
Non disponibile
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5902837722375
NAC 600mg SFD Nutrition è un integratore a base di n-acetil cisteina, aminoacido che favorisce la rigenerazione del glutatione, il più importante elemento antiossidante e disintossicante dell'organismo
EAN: 5902837722375
1199
Non disponibile
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2000435
Taurina Scitec 500mg 90cps è un integratore fondamentale per il suo potente effetto antiossidante oltre che volumizzante
EAN: 728633103430
801 1200
Non disponibile
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858047007069

Alpha Lipoic Acid 600mg Time Release Haya Labs è un integratore antiossidante di acido alfa lipoico a rilascio graduale molto efficace per regolare l'assimilazione degli zuccheri 

1979 2000
Non disponibile
Prezzo in punti:1150 punti
5902135849071

Vitamax C-1000 + Bioflavonoids by SFD Nutrition è un potente supplemento di vitamina C contenente 1 grammo di principio attivo per compressa con aggiunta di bioflavonoidi degli agrumi

EAN: 5902135849071
695 1000
Non disponibile