Vitamin B12 1000mcg

Vitamin B12 1000mcg 90tabs della Applied Nutrition è un integratore a base di vitamina B12, micronutriente essenziale non autonomamente producibile dall'organismo che deve quindi essere introdotto con la dieta e, ove necessario, con supporti specifici come questo.

Le migliori fonti alimentari di vitamina B12 si trovano nelle carni, perciò chi è vegano dovrebbe sempre integrare questo importante nutriente.

In verità però esistono anche altri fattori in grado di ridurre l'assimilazione della B12 consumata con il cibo, vedi il consumo di bevande alcoliche, di farmaci tipo la metformina o anche nelle problematiche della mucosa gastrica.

Questi ultimi due aspetto son correlati con l'assorbimento gastrointestinale della B12, dato che, per essere assimilata correttamente, la stessa deve legarsi a livello intestinale con una glicoproteina naturalmente prodotta dalla mucosa gastrica.

Vitamin B12 1000mcg: proprietà della B12

Osserviamo quali sono le peculiarità principali del supplemento alimentare allo scopo di apprezzarne meglio tutte le qualità, e quindi

• partecipa attivamente al trasporto dell'ossigeno poichè connessa con la formazione dei globuli rossi;
• promuove normali livelli di omocisteina, sostanza considerata potenziale causa dei problemi cardiaci;
• supporta la densità ossea, fattore importante interconnesso con la comparsa dell'osteoporosi;
• riduce la perdita neuronale e di fatto coadiuva il funzionamento del sistema nervoso;
• è fondamentale in gravidanza per diminuire le possibilità di parto prematuro o difetto del feto;
• sembrerebbe essere utile nelle maculopatie;
• allevia la sintomatologia depressiva in generale e migliora l'umore;
• regola il ritmo sonno-veglia.

Come avrai compreso sono così numerose le proprietà di questo nutriente che una sua carenza, specie se prolungata, può causare gravi danni alla salute; controllane quindi l'apporto con la dieta e se non consumi alimenti animali utilizza sempre un supplemento.

Sintomi di una carenza di B12

Sinergie funzionali per Vitamin B12 1000mcg

Anche per la cianocobalamina sono state studiate alcune strategie nutrizionali atte a massimizzare le singole proprietà del composto; vediamo quelle più interessanti:

• ferro, minerale connesso con il trasporto dell'ossigeno e con la sintesi di emoglobina;
• vitamine d3 e k2 con magnesio, tre micronutrienti che ottimizzano la fissazione del calcio nelle ossa;
• vitamina B9, essenziale per lo sviluppo del sistema nervoso del feto nei mesi di gravidanza;
• valeriana e passiflora per coadiuvare la depressione e l'ansia;
• gaba, per indurre il rilassamento prima di andare a dormire.