TCM Creatine 300g

TCM Creatine 300g della ProActive è una formula avanzata per il pre-workout a base di tri creatina malato e vitamina B6, un composto energetico e volumizzante molto utile nei periodi di allenamento mirato all'incremento della massa.

L'integratore può essere inoltre utilizzato anche regimi dietetici restrittivi volti al dimagrimento, in quanto, come dimostrato in diversi studi, è possibile sfruttare la componente di incentivo al dispendio calorico della creatina, a patto che la stessa sia assunta in condizioni di ristrettezza calorica.

La creatina legata all'acido malico è a tutt'oggi considerata, a parità di dosaggio, la forma più efficace per quel che concerne la volumizzazione cellulare e la spinta ergogenica; inoltre dobbiamo considerare la facile tollerabilità a livello gastrointestinale, cosa che purtroppo non si verifica sempre ad esempio con il tradizionale monoidrato.

TCM Creatine: i benefici della creatina

La creatina è un tripeptide, ossia una sostanza formata da tre aminoacidi, che ha il compito di promuovere la sintesi d'energia (Atp) attraverso il rilascio di necessari gruppi fosfati per il ciclo di ritrasformazione dell'Adp in Atp, molecole ad alta energia utilizzate durante sessioni di allenamento brevi ma di una certà intensità.

E' importante evidenziare che il suo effetto sarà tanto più evidente quante saranno le sue scorte stoccate nei muscoli, ma detta proprietà sarà riscontrabile soltanto nelle attività di potenza di carattere anaerobico e alattacide.

Negli sport di "endurance" infatti, dove si verifica un cospicuo consumo di ossigeno e rilascio di acido lattico, il composto non espleta nessun effetto benefico se assunto d solo. In tal contesto però sono stati effettuati degli studi che dimostrerebbero come una sinergia tra creatina e beta alanina, possa essere funzionale all'attività di resistenza che si va a svolgere.

Altre peculiarità della creatina sono:

• volumizzazione cellulare per idratazione, una proprietà che determina un incremento del tono muscolare nonchè un migliore nutrimento dei tessuti che lo compongono;

• più veloce risintesi del glicogeno, un polimero del glucosio che viene stoccato nei muscoli e nel fegato e che costituisce il principale carburante chimico per la sintesi di Atp.

Al fine di massimizzare l'azione di questo integratore, devi però ottimizzarne la sua disponibilità metabolica con delle sinergie nutrizionali funzionali in tal senso, vediamole:

• vitargo o altri carboidrati ad elevato indice glicemico utili per innescare il rilascio dell'insulina, ormone ipoglicemizzante e quindi anabolico;

• sostanze insulino mimetiche come l'acido alfa lipoico, il fieno greco o la taurina, ottime da utilizzare quando si è a dieta.

Modo d'uso e altre peculiarità di TCM Creatine

Puoi utilizzare il prodotto sia come pre workout che come post, mentre nei giorni di riposo assumilo nel pomeriggio possibilmente lontano da un pasto principale. Ricorda che per sentire qualche effetto, devi attendere circa 5-7 giorni dall'inizio della sua assunzione.

Parliamo infine della componente di supporto alla lipolisi della creatina, troppo spesso sottovalutato o totalmente ignorata dai "presunti esperti" del settore, che anzi ne sconsigliano una sua assunzione quando si vuole dimagrire.

In realtà è vero esattamente il contrario, e cioè che la creatina può aiutare a "bruciare più calorie", a patto che venga utilizzata in condizioni di ristrettezza calorica.

Ma allora perchè viene sconsigliata? Semplice, in quanto la ritenzione idrica che la stessa può causare, viene molto spesso scambiato per aumento dell'adipe, per cui niente di più facile, basterà interrompere l'assunzione di TCM Creatine per vedere il proprio fisico nuovamente scolpito e definito.