Potassium Citrate 99mg 100cps

Potassium Citrate 100cps della Puritan's Pride è un supplemento alimentare a base di potassio e calcio, un integratore ottimo per aiutare il corpo a mantenere un corretto stato di salute in termini di equilibrio dei liquidi intracellulari, regolare la frequenza cardiaca, tenere sotto controllo la pressione sanguigna e supportare la contrazione dei muscoli per mezzo dell'eccitabilità neuromuscolare. Prodotto come questo sono un ottimo aiuto in particolare nelle attività di endurance ma anche, nei periodi caldi dove si perde molto sudore, in quelle di potenza come il bodybuilding.

Va ricordato che solitamente la normale alimentazione dovrebbe essere in grado di supportare il fabbisogno di questi nutrienti, va detto anche però che spesso la nostra alimentazione è povera di queste sostanze, che sono molto importanti per il funzionamento dell'intero organismo, e non solo nell'ambito della performance fisica, che in ogni caso ne aumenta la necessita metabolica, ma non rende obbligatorio l'utilizzo di un supplemento.

Potassium Citrate: funzioni specifiche

Andiamo ora a vedere come questo minerale interviene in maniera specifica in molteplici processi che sono riconducibili sia ad uno stato di salute migliore che a più elevati risultati prestazionali, e quindi:

• insieme al sodio determina il livello di eccitazione dei neuroni, presenti nei filamenti che costituiscono i tessuti muscolari, e quindi è coinvolto nella contrazione degli stessi;
• regola la frequenza cardiaca, si consideri che a tal proposito che sbalzi per difetto o eccesso dei livelli di potassio possono determinare problemi di salute;
• causa ritenzione idrica, un altro aspetto veramente importante sia in ambito sportivo in discipline come il bodybuilding, che di salute.

Andiamo ora ad osservare quali funzioni svolge il calcio che è stato aggiunto a tale formula. Trattasi di un altro minerale essenziale, il più abbondante nel corpo umano. Le sue principali peculiarità sono riconducibili alla densità ossea, fattore importante nel sollevamento dei pesi, così come nella normale deambulazione quotidiana, alla regolazione della contrazione muscolare, agisce sul rilascio di alcuni ormoni e sull'attività enzimatica.

Utilizzo di Potassium Citrate nel Bodybuilding

Anche se questo prodotto trova applicazione nel recupero dell'equilibrio elettrolitico dopo intense sessioni di attività fisica, anche di endurance, nel bodybuilding, il suo consumo è sicuramente consigliato. L' esercizio prettamente anaerobico, ovvero in assenza di ossigeno, fa espellere all' organismo notevoli quantità di potassio (nonchè tossine), tanto più alte quanto più elevata risulta essere l'intensità applicata durante il workout.

1kg di massa magra contiene circa 2,5g di potassio e quindi tale quantita deve essere mantenuta sempre durante l'esercitazioni, onde evitare spiacevoli controindicazioni da carenze come:

• crampi muscolari frequenti:
• astenia;
• stitichezza;
• stanchezza cronica;
• tremori muscolari.

Allo stesso modo sarà una buona idea evitare il sovradosaggio, che può essere parimenti pericoloso e causare anch'esso gravi problemi alla salute. Vediamo ora le modalità d'uso del prodotto: assumere fino ad una capsula al giorno, ai pasti principali e sentire il parere del medico se si stanno assumendo particolari farmaci o se si soffre di alcune patologie. Infine, di seguito le caratteristiche di Potassium Citrate:

• apporta potassio citrato e calcio;
• regola la presenza dei liquidi intracellulari;
• regola la pressione osmotica e quella arteriosa;
• coadiuva la frequenza cardiaca;
• è utile nelle attività di resistenza così come nel bodybuilding;